ارجع للمدونة
صحة
كيف تقلع عن التدخين في 90 يوم
8 دقيقة قراءة
Nov 8, 2024
استراتيجيات مجرّبة للإقلاع عن التدخين نهائي. تعلم من ناس تركوه فعلاً وابدأ حياة أنظف.
ترك التدخين من أفضل القرارات اللي ممكن تسويها لنفسك. هنا دليل 90 يوم يساعدك تصير خالي من التدخين. راح تتعلم: - كيف تجهز نفسك نفسياً - طرق تتعامل فيها مع الرغبة - شلون تتجنب المحفزات - كيف تتعامل مع الأعراض - تبني نظام دعم كل يوم بدون تدخين خطوة كبيرة. خلك ثابت.